| Банан | 100 г |
| Молоко топленое 4% | 50 г |
| Гербалайфлайн [Herbalife] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7% | 1556 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 7.6% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6% | 1818 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 2.3% | 4765 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.5% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.6% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 6.32 мг | 500 мг | 1.3% | 1.4% | 7911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 3.5% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 13.5% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.452 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.8% | 6200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.45 мг | 90 мг | 7.2% | 7.9% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 1.9% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 2.581 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.7% | 1937 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5806 мг | 20 мг | 2.9% | 3.2% | 3445 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.52 мг | 2500 мг | 9% | 9.9% | 1113 г |
| Кальций, Ca | 5.16 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19380 г |
| Кремний, Si | 49.677 мг | 30 мг | 165.6% | 182% | 60 г |
| Магний, Mg | 27.1 мг | 400 мг | 6.8% | 7.5% | 1476 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.6% | 6500 г |
| Сера, S | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14225 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 2.5% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 30.32 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.4% | 7586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 240 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 2.4% | 4651 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 1.1% | 9709 г |
| Литий, Li | 2.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1742 мг | 2 мг | 8.7% | 9.6% | 1148 г |
| Медь, Cu | 50.32 мкг | 1000 мкг | 5% | 5.5% | 1987 г |
| Молибден, Mo | 1.742 мкг | 70 мкг | 2.5% | 2.7% | 4018 г |
| Никель, Ni | 2.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.645 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.3% | 8527 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.42 мкг | 4000 мкг | 281690 г | ||
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0968 мг | 12 мг | 0.8% | 0.9% | 12397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».