| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 865 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.9% | 1949 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 9.2% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.3% | 1538 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 3.7% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 19.23 мг | 500 мг | 3.8% | 3.7% | 2600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 2.1% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 2.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.326 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.7% | 5460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.549 мг | 15 мг | 3.7% | 3.6% | 2732 г |
| Витамин Н, биотин | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6757 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0623 мг | 20 мг | 5.3% | 5.1% | 1883 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.7 мг | 2500 мг | 1% | 1% | 9728 г |
| Кальций, Ca | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16393 г |
| Кремний, Si | 1.465 мг | 30 мг | 4.9% | 4.7% | 2048 г |
| Магний, Mg | 5.66 мг | 400 мг | 1.4% | 1.4% | 7067 г |
| Натрий, Na | 85.93 мг | 1300 мг | 6.6% | 6.4% | 1513 г |
| Сера, S | 27.04 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.6% | 3698 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 3% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 160.28 мг | 2300 мг | 7% | 6.8% | 1435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.552 мг | 18 мг | 3.1% | 3% | 3261 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.619 мкг | 10 мкг | 6.2% | 6% | 1616 г |
| Марганец, Mn | 0.2129 мг | 2 мг | 10.6% | 10.2% | 939 г |
| Медь, Cu | 257.39 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 24.8% | 389 г |
| Молибден, Mo | 4.857 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6.7% | 1441 г |
| Фтор, F | 71.79 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.7% | 5572 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2607 мг | 12 мг | 2.2% | 2.1% | 4603 г |
Энергетическая ценность Макароны отваренные составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».