| Молоко топленое | 290 г |
| Вода | 140 г |
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 86 г |
| Сахар-песок | 11 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5.2% | 1767 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.9% | 2333 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 7.1% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 9.5% | 952 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 1.1% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.7 мкг | 900 мкг | 4.1% | 3.7% | 2452 г |
| бета Каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 4% | 2273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.5% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.3% | 7200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.558 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.594 мг | 15 мг | 4% | 3.6% | 2525 г |
| Витамин Н, биотин | 3.094 мкг | 50 мкг | 6.2% | 5.6% | 1616 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.957 мг | 20 мг | 4.8% | 4.3% | 2090 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.68 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.7% | 1575 г |
| Кальций, Ca | 19.23 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.7% | 5200 г |
| Магний, Mg | 26.61 мг | 400 мг | 6.7% | 6.1% | 1503 г |
| Натрий, Na | 4.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 29680 г |
| Сера, S | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7215 г |
| Фосфор, P | 59.4 мг | 800 мг | 7.4% | 6.7% | 1347 г |
| Хлор, Cl | 11.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 19759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.759 мг | 18 мг | 4.2% | 3.8% | 2372 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.773 мкг | 10 мкг | 7.7% | 7% | 1294 г |
| Марганец, Mn | 0.5913 мг | 2 мг | 29.6% | 26.8% | 338 г |
| Медь, Cu | 69.76 мкг | 1000 мкг | 7% | 6.3% | 1433 г |
| Фтор, F | 32.14 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12446 г |
| Цинк, Zn | 0.4795 мг | 12 мг | 4% | 3.6% | 2503 г |
Энергетическая ценность Каша бистро екстра 4 злака составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».