| Свинина, вырезка | 260 г |
| Чеснок луковица | 4 г |
| Имбирь, молотый | 7 г |
| соус устричный | 5 г |
| Масло соевое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 15.2% | 413 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 9.6% | 659 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 4.3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 70.75 мг | 500 мг | 14.2% | 8.9% | 707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 6.1% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.302 мг | 2 мг | 15.1% | 9.5% | 662 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.16 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 1.3% | 4854 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6927 мг | 20 мг | 28.5% | 17.9% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.8 мг | 2500 мг | 14.2% | 8.9% | 703 г |
| Кальций, Ca | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7813 г |
| Магний, Mg | 43.69 мг | 400 мг | 10.9% | 6.9% | 916 г |
| Натрий, Na | 54.58 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.6% | 2382 г |
| Сера, S | 203.56 мг | 1000 мг | 20.4% | 12.8% | 491 г |
| Фосфор, P | 209.2 мг | 800 мг | 26.2% | 16.5% | 382 г |
| Хлор, Cl | 45.4 мг | 2300 мг | 2% | 1.3% | 5066 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.996 мг | 18 мг | 11.1% | 7% | 902 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.6% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 7.53 мкг | 10 мкг | 75.3% | 47.4% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.8674 мг | 2 мг | 43.4% | 27.3% | 231 г |
| Медь, Cu | 102.63 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 6.5% | 974 г |
| Молибден, Mo | 12.028 мкг | 70 мкг | 17.2% | 10.8% | 582 г |
| Селен, Se | 1.592 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.8% | 3455 г |
| Фтор, F | 64.12 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1% | 6238 г |
| Хром, Cr | 12.49 мкг | 50 мкг | 25% | 15.7% | 400 г |
| Цинк, Zn | 2.0207 мг | 12 мг | 16.8% | 10.6% | 594 г |
Энергетическая ценность медальоны с лапшой составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».