| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Кофе жареный в зернах | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.4% | 6222 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.1% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 34.6% | 1333 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 18.9% | 2426 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.2% | 13846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 5.5% | 8475 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2888 мг | 20 мг | 6.4% | 29.5% | 1552 г |
| Ниацин | 1.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.5 мг | 2500 мг | 5.3% | 24.4% | 1901 г |
| Кальций, Ca | 12.42 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.5% | 8052 г |
| Магний, Mg | 14.02 мг | 400 мг | 3.5% | 16.1% | 2853 г |
| Натрий, Na | 6.36 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.3% | 20440 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 7.4% | 6154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.347 мг | 18 мг | 1.9% | 8.8% | 5187 г |
| Медь, Cu | 9.35 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.1% | 10695 г |
| Фтор, F | 66.54 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.8% | 6011 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.373 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».