| Вода | 300 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.6% | 28000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 7.2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 27% | 3333 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 38.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.8% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 4.5% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.726 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 55096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1097 мг | 20 мг | 0.5% | 4.5% | 18232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.39 мг | 2500 мг | 1% | 9% | 10250 г |
| Кальций, Ca | 6.47 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.4% | 15456 г |
| Магний, Mg | 7.82 мг | 400 мг | 2% | 18% | 5115 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 118182 г |
| Сера, S | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 44248 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 11.7% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.361 мг | 18 мг | 2% | 18% | 4986 г |
| Марганец, Mn | 0.0761 мг | 2 мг | 3.8% | 34.2% | 2628 г |
| Медь, Cu | 73.97 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 66.7% | 1352 г |
| Молибден, Mo | 0.903 мкг | 70 мкг | 1.3% | 11.7% | 7752 г |
| Фтор, F | 100.73 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 22.5% | 3971 г |
| Цинк, Zn | 0.1145 мг | 12 мг | 1% | 9% | 10480 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».