| печень трески (консервы) БАННИ | 80 г |
| Яичный белок куриный | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
белок из 6 яиц
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.7 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.7% | 835 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 16.2% | 296 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.5% | 3271 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1252.7 мкг | 900 мкг | 139.2% | 66.7% | 72 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.551 мг | 1.8 мг | 30.6% | 14.7% | 327 г |
| Витамин В4, холин | 27.76 мг | 500 мг | 5.6% | 2.7% | 1801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 1.6% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.1 мкг | 400 мкг | 8% | 3.8% | 1246 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 28.47 мкг | 10 мкг | 284.7% | 136.4% | 35 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.505 мг | 15 мг | 16.7% | 8% | 599 г |
| Витамин Н, биотин | 4.982 мкг | 50 мкг | 10% | 4.8% | 1004 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9039 мг | 20 мг | 14.5% | 6.9% | 689 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.53 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.7% | 1792 г |
| Кальций, Ca | 18.39 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5438 г |
| Магний, Mg | 20.72 мг | 400 мг | 5.2% | 2.5% | 1931 г |
| Натрий, Na | 477.26 мг | 1300 мг | 36.7% | 17.6% | 272 г |
| Сера, S | 145.69 мг | 1000 мг | 14.6% | 7% | 686 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 5.1% | 941 г |
| Хлор, Cl | 623.81 мг | 2300 мг | 27.1% | 13% | 369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.658 мг | 18 мг | 3.7% | 1.8% | 2736 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.6% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 19.27 мкг | 10 мкг | 192.7% | 92.3% | 52 г |
| Марганец, Mn | 0.0657 мг | 2 мг | 3.3% | 1.6% | 3044 г |
| Медь, Cu | 3596.69 мкг | 1000 мкг | 359.7% | 172.4% | 28 г |
| Молибден, Mo | 7.224 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4.9% | 969 г |
| Селен, Se | 14.235 мкг | 55 мкг | 25.9% | 12.4% | 386 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.1% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.1665 мг | 12 мг | 1.4% | 0.7% | 7207 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.441 г | ~ | |||
| Валин | 0.527 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.655 г | ~ | |||
| Лизин | 0.484 г | ~ | |||
| Метионин | 0.292 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.491 г | ~ | |||
| Треонин | 0.342 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.477 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.762 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.491 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.719 г | ~ | |||
| Глицин | 0.278 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.541 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.572 г | min 16.8 г | 57% | 27.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.6% | 22.3% |
Энергетическая ценность мусс из печени трески ИСЛАНДИЯ БАННИ составляет 208,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».