| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 160 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Сахар рафинад | 2 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4117 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.2% | 8000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 9% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2523 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.7% | 14754 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.39 мг | 500 мг | 0.9% | 2.2% | 11390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 3.4% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.93 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 43011 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 6.1% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.595 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.9% | 8403 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3245 мг | 20 мг | 1.6% | 3.9% | 6163 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.49 мг | 2500 мг | 2% | 4.9% | 5052 г |
| Кальций, Ca | 25.3 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.1% | 3953 г |
| Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 3.4% | 7168 г |
| Натрий, Na | 12.28 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.2% | 10586 г |
| Сера, S | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 18519 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 5.9% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 20.47 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.2% | 11236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.7% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 3.7% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 16260 г |
| Медь, Cu | 10.42 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.4% | 9597 г |
| Молибден, Mo | 0.93 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.2% | 7527 г |
| Олово, Sn | 2.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.447 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2% | 12304 г |
| Стронций, Sr | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.72 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 107527 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.7% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0819 мг | 12 мг | 0.7% | 1.7% | 14652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.197 г | min 16.8 г | 1.2% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.349 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 40,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».