| Икра минтая пробойная, соленая | 139 г |
| Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] | 167 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.5 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 870 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 10.8% | 478 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 12.2% | 424 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7821 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6177 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.1 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.9% | 5590 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.269 мг | 1.5 мг | 17.9% | 9.3% | 558 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.5% | 2045 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 3.3% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.838 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.1% | 4526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.803 мг | 15 мг | 5.4% | 2.8% | 1868 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4104 мг | 20 мг | 12.1% | 6.3% | 830 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.1 мг | 2500 мг | 1% | 0.5% | 10373 г |
| Кальций, Ca | 14.58 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6859 г |
| Магний, Mg | 14.18 мг | 400 мг | 3.5% | 1.8% | 2821 г |
| Натрий, Na | 886.33 мг | 1300 мг | 68.2% | 35.2% | 147 г |
| Сера, S | 112.2 мг | 1000 мг | 11.2% | 5.8% | 891 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 6% | 866 г |
| Хлор, Cl | 1294.95 мг | 2300 мг | 56.3% | 29.1% | 178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 1.8% | 2985 г |
| Кобальт, Co | 68.295 мкг | 10 мкг | 683% | 353% | 15 г |
| Марганец, Mn | 0.2211 мг | 2 мг | 11.1% | 5.7% | 905 г |
| Медь, Cu | 160.76 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 8.3% | 622 г |
| Молибден, Mo | 12.237 мкг | 70 мкг | 17.5% | 9% | 572 г |
| Никель, Ni | 14.061 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34602 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Икра камбала с сыром составляет 193,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».