| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.6 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 6% | 522 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.8% | 455 г |
| Углеводы | 46.4 г | 219 г | 21.2% | 6.6% | 472 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 3.96 мг | 5 мг | 79.2% | 24.6% | 126 г |
| Витамин В1, тиамин | 10.23 мг | 1.5 мг | 682% | 211.4% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20.33 мг | 1.8 мг | 1129.4% | 350.1% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 46.5% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2500 мг | 90 мг | 2777.8% | 861.1% | 4 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 155 мг | 1000 мг | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 2.6% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 5.9% | 529 г |
Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 322,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».