| Мед пчелиный | 50 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Масло какао | 100 г |
| Какао-порошок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 664.6 ккал | 1684 ккал | 39.5% | 5.9% | 253 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.2% | 1267 г |
| Жиры | 64.2 г | 56 г | 114.6% | 17.2% | 87 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 1% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 6.5% | 233 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 58282 г | |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 1.2% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 0.7% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.182 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.5% | 3034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.012 мг | 15 мг | 6.7% | 1% | 1482 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 0.9% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7091 мг | 20 мг | 8.5% | 1.3% | 1170 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371.27 мг | 2500 мг | 14.9% | 2.2% | 673 г |
| Кальций, Ca | 33.76 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.5% | 2962 г |
| Магний, Mg | 103.48 мг | 400 мг | 25.9% | 3.9% | 387 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27837 г |
| Сера, S | 19.55 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 5115 г |
| Фосфор, P | 162.7 мг | 800 мг | 20.3% | 3.1% | 492 г |
| Хлор, Cl | 9.67 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.467 мг | 18 мг | 30.4% | 4.6% | 329 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 1.1258 мг | 2 мг | 56.3% | 8.5% | 178 г |
| Медь, Cu | 1112.12 мкг | 1000 мкг | 111.2% | 16.7% | 90 г |
| Молибден, Mo | 13.576 мкг | 70 мкг | 19.4% | 2.9% | 516 г |
| Фтор, F | 74.55 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5366 г |
| Цинк, Zn | 1.7348 мг | 12 мг | 14.5% | 2.2% | 692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.821 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 60.606 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 44.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.061 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.212 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.909 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 13.545 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.97 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.636 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 9.758 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.242 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.061 г | min 16.8 г | 77.7% | 11.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.242 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.818 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.303 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.848 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад составляет 664,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».