| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 140% | 14000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 4.2 мг | 1.5 мг | 280% | 56000% | 36 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 50000% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 30000% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5 мкг | 3 мкг | 166.7% | 33340% | 60 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 20000% | 100 г |
Энергетическая ценность Магний + Витамины Группы В составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».