| Творог 0% [Amiran] | 229 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 55 г |
| Курага (Орехи и сухофрукты) | 55 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 65 г |
| Растительное Масло [Благо] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 10.9% | 559 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.4% | 1806 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 5.6% | 1084 г |
Энергетическая ценность Сырники с курагой составляет 164 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».