| Сосиски из индейки | 574 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.8 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 40.7 г | 76 г | 53.6% | 13.9% | 187 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 10.8% | 240 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 0.9% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Вода | 30.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7502 г |
| Зола | 6.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.2% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.341 мг | 1.8 мг | 18.9% | 4.9% | 528 г |
| Витамин В4, холин | 91.09 мг | 500 мг | 18.2% | 4.7% | 549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.054 мг | 5 мг | 21.1% | 5.5% | 474 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 3.5% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.82 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.2% | 2125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.543 мкг | 3 мкг | 51.4% | 13.3% | 194 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.129 мкг | 10 мкг | 11.3% | 2.9% | 886 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.167 мг | 15 мг | 7.8% | 2% | 1285 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9256 мг | 20 мг | 34.6% | 9% | 289 г |
| Бетаин | 8.845 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 737.73 мг | 2500 мг | 29.5% | 7.6% | 339 г |
| Кальций, Ca | 278.53 мг | 1000 мг | 27.9% | 7.2% | 359 г |
| Магний, Mg | 26.35 мг | 400 мг | 6.6% | 1.7% | 1518 г |
| Натрий, Na | 1714.47 мг | 1300 мг | 131.9% | 34.2% | 76 г |
| Фосфор, P | 323.7 мг | 800 мг | 40.5% | 10.5% | 247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.766 мг | 18 мг | 15.4% | 4% | 651 г |
| Марганец, Mn | 0.0621 мг | 2 мг | 3.1% | 0.8% | 3221 г |
| Медь, Cu | 133.62 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 3.5% | 748 г |
| Селен, Se | 28.418 мкг | 55 мкг | 51.7% | 13.4% | 194 г |
| Цинк, Zn | 3.4628 мг | 12 мг | 28.9% | 7.5% | 347 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.754 г | ~ | |||
| Валин | 1.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.189 г | ~ | |||
| Лизин | 2.33 г | ~ | |||
| Метионин | 0.757 г | ~ | |||
| Треонин | 1.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.114 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.76 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.734 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.222 г | ~ | |||
| Глицин | 1.573 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.511 г | ~ | |||
| Пролин | 1.312 г | ~ | |||
| Серин | 1.255 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.954 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 11.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.076 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.085 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.085 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.795 г | min 16.8 г | 64.3% | 16.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.621 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.999 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 8.905 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.092 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.432 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.4% | 17.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.967 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.576 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.363 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| Трансжиры | 1.485 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.093 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 1.093 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.391 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски индейка на гриле составляет 385,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».