| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 7.3% | 357 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 14% | 186 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 0.8% | 3269 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.23 мг | 1.5 мг | 82% | 21.4% | 122 г |
| Витамин К, филлохинон | 1385 мкг | 120 мкг | 1154.2% | 301.4% | 9 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 273.9 мг | 1000 мг | 27.4% | 7.2% | 365 г |
| Магний, Mg | 451.8 мг | 400 мг | 113% | 29.5% | 89 г |
| Фосфор, P | 672.5 мг | 800 мг | 84.1% | 22% | 119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 9.3% | 281 г |
| Марганец, Mn | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 37.9% | 69 г |
| Цинк, Zn | 4.7 мг | 12 мг | 39.2% | 10.2% | 255 г |
Энергетическая ценность Флаксы с помидорами составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».