Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 5.8% | 1086 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 13.4% | 467 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.7% | 3650 г |
Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 27.5% | 227 г |
Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.2% | 35516 г |
Зола | 4.8 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 608 мг | 2500 мг | 24.3% | 15.2% | 411 г |
Кальций, Ca | 254 мг | 1000 мг | 25.4% | 15.9% | 394 г |
Магний, Mg | 238 мг | 400 мг | 59.5% | 37.2% | 168 г |
Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.8% | 3514 г |
Фосфор, P | 650 мг | 800 мг | 81.3% | 50.8% | 123 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 25 мг | 18 мг | 138.9% | 86.8% | 72 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 19.8 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 7.933 г | ~ | |||
Аргинин* | 1.674 г | ~ | |||
Валин | 1.086 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.679 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.875 г | ~ | |||
Лейцин | 1.765 г | ~ | |||
Лизин | 1.267 г | ~ | |||
Метионин | 0.49 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.89 г | ~ | |||
Треонин | 1.103 г | ~ | |||
Триптофан | 0.335 г | ~ | |||
Фенилаланин | 1.012 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 1.72 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 16.761 г | ~ | |||
Аланин | 1.257 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 2.133 г | ~ | |||
Глицин | 1.365 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 5.392 г | ~ | |||
Пролин | 1.992 г | ~ | |||
Серин | 1.159 г | ~ | |||
Тирозин | 0.711 г | ~ | |||
Цистеин | 0.399 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 1.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 62.5% | |
Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 62.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 100 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.9 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.4 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.7 г | min 16.8 г | 123.2% | 77% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 6.6 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 4.7 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 9.4 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 7 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.5% | 39.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 5.3 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Горчица дижонская Не зернистая ООО Бастион составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».