| Молоко сухое обезжиренное | 40 г |
| Ванилин | 0.5 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 5 г |
| Какаовелла | 20 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 120 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.4 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1765 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 11% | 950 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.3% | 2435 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 5.6% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 29.4% | 357 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 3% | 3423 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.456 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 4.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 20.5% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 20.96 мг | 500 мг | 4.2% | 4.4% | 2385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.519 мг | 5 мг | 10.4% | 10.9% | 963 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.475 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6178 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.658 мкг | 3 мкг | 21.9% | 23% | 456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 3.193 мкг | 50 мкг | 6.4% | 6.7% | 1566 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5111 мг | 20 мг | 12.6% | 13.2% | 796 г |
| Ниацин | 1.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 562.71 мг | 2500 мг | 22.5% | 23.6% | 444 г |
| Кальций, Ca | 225.32 мг | 1000 мг | 22.5% | 23.6% | 444 г |
| Магний, Mg | 101.95 мг | 400 мг | 25.5% | 26.7% | 392 г |
| Натрий, Na | 78.32 мг | 1300 мг | 6% | 6.3% | 1660 г |
| Сера, S | 66.72 мг | 1000 мг | 6.7% | 7% | 1499 г |
| Фосфор, P | 256.9 мг | 800 мг | 32.1% | 33.6% | 311 г |
| Хлор, Cl | 158.13 мг | 2300 мг | 6.9% | 7.2% | 1454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 10.2% | 1034 г |
| Йод, I | 9.73 мкг | 150 мкг | 6.5% | 6.8% | 1542 г |
| Кобальт, Co | 0.709 мкг | 10 мкг | 7.1% | 7.4% | 1410 г |
| Марганец, Mn | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 13.2% | 797 г |
| Медь, Cu | 253.44 мкг | 1000 мкг | 25.3% | 26.5% | 395 г |
| Молибден, Mo | 7.031 мкг | 70 мкг | 10% | 10.5% | 996 г |
| Олово, Sn | 5.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.494 мкг | 55 мкг | 4.5% | 4.7% | 2205 г |
| Стронций, Sr | 6.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.14 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6764 г |
| Хром, Cr | 2.94 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6.2% | 1701 г |
| Цинк, Zn | 0.9975 мг | 12 мг | 8.3% | 8.7% | 1203 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.84 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.298 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.532 г | ~ | |||
| Лизин | 0.338 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.519 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.205 г | ~ | |||
| Пролин | 0.611 г | ~ | |||
| Серин | 0.35 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.312 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.053 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.323 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.272 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.278 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.612 г | min 16.8 г | 3.6% | 3.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.31 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.04 мг | ~ | |||
| Теобромин | 170.21 мг | ~ |
Энергетическая ценность Холодный шоколад составляет 95,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».