| Макароны экспресс, Макфа | 100 г |
| Вода | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1331 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.7% | 2111 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 9.8% | 805 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.1% | 1538 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.3% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 18.55 мг | 500 мг | 3.7% | 2.9% | 2695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.7% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.3% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.067 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.4% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 2.8% | 2830 г |
| Витамин Н, биотин | 0.714 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.1% | 7003 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4276 мг | 20 мг | 2.1% | 1.7% | 4677 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.91 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.4% | 5693 г |
| Кальций, Ca | 13.12 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7622 г |
| Кремний, Si | 1.413 мг | 30 мг | 4.7% | 3.7% | 2123 г |
| Магний, Mg | 6.52 мг | 400 мг | 1.6% | 1.3% | 6135 г |
| Натрий, Na | 414.46 мг | 1300 мг | 31.9% | 25.2% | 314 г |
| Сера, S | 27.63 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.2% | 3619 г |
| Фосфор, P | 31.5 мг | 800 мг | 3.9% | 3.1% | 2540 г |
| Хлор, Cl | 660.86 мг | 2300 мг | 28.7% | 22.7% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.456 мг | 18 мг | 2.5% | 2% | 3947 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.724 мкг | 10 мкг | 7.2% | 5.7% | 1381 г |
| Марганец, Mn | 0.2076 мг | 2 мг | 10.4% | 8.2% | 963 г |
| Медь, Cu | 250.6 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 19.8% | 399 г |
| Молибден, Mo | 5.618 мкг | 70 мкг | 8% | 6.3% | 1246 г |
| Фтор, F | 71.73 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5576 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.3% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2565 мг | 12 мг | 2.1% | 1.7% | 4678 г |
Энергетическая ценность Макароны экспресс Макфа, отварные составляет 126,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».