| куриные желудки тушеные | 729 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 365 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 160 г |
| Брокколи (Припускание) | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 17.1% | 731 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.9% | 1806 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.6% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 9.4% | 1333 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 2.4% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.9 мкг | 900 мкг | 10.7% | 13.4% | 938 г |
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 3% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.9% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 4.8% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.772 мкг | 400 мкг | 4.4% | 5.5% | 2251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.62 мг | 90 мг | 9.6% | 12% | 1044 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.299 мг | 15 мг | 2% | 2.5% | 5017 г |
| Витамин Н, биотин | 0.241 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 20747 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% | 25.8% | 486 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5223 мг | 20 мг | 2.6% | 3.3% | 3829 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.05 мг | 2500 мг | 5.6% | 7% | 1772 г |
| Кальций, Ca | 23.7 мг | 1000 мг | 2.4% | 3% | 4219 г |
| Магний, Mg | 12.39 мг | 400 мг | 3.1% | 3.9% | 3228 г |
| Натрий, Na | 15.5 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.5% | 8387 г |
| Сера, S | 17.63 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5672 г |
| Фосфор, P | 36.5 мг | 800 мг | 4.6% | 5.8% | 2192 г |
| Хлор, Cl | 13.72 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.8% | 16764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.528 мг | 18 мг | 2.9% | 3.6% | 3409 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.1% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.532 мкг | 10 мкг | 15.3% | 19.1% | 653 г |
| Марганец, Mn | 0.1308 мг | 2 мг | 6.5% | 8.1% | 1529 г |
| Медь, Cu | 42.5 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.4% | 2353 г |
| Молибден, Mo | 2.285 мкг | 70 мкг | 3.3% | 4.1% | 3063 г |
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 1.3% | 9632 г |
| Фтор, F | 14.37 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27836 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.1% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.361 мг | 12 мг | 3% | 3.8% | 3324 г |
Энергетическая ценность куриные желудки составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».