| Заморозка, кукуруза сладкая в зернаях 400 г (4 сезона) | 149 г |
| Рис красный, на вес | 100 г |
| Перец болгарский, сырой | 100 г |
| Морковь, замороженная, неприготовленная | 100 г |
| Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный | 82 г |
| Фасоль (стручок) | 21 г |
| Уксус бальзамический | 11 г |
| Петрушка, сырая | 5 г |
| Хмели-сунели | 5 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Горчица русская традиционная, 170 г (Главпродукт) | 0 г |
| Сельдерей, сырой | 0 г |
| Чеснок луковица | 0 г |
| Винный уксус (3%) | 0 г |
бэби морковь бальзам уточнить отдельно приплюсовать 350 воды готовить на режиме КРУПА
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.6 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1126 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.8% | 1382 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.5% | 2667 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 8.4% | 793 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 10.7% | 625 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.5% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.9 мкг | 900 мкг | 16.9% | 11.3% | 592 г |
| бета Каротин | 1.545 мг | 5 мг | 30.9% | 20.7% | 324 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.8% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.63 мг | 500 мг | 1.3% | 0.9% | 7541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 2.1% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 4.3% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.225 мкг | 400 мкг | 5.3% | 3.5% | 1885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.12 мг | 90 мг | 23.5% | 15.7% | 426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.1 мкг | 120 мкг | 19.3% | 12.9% | 519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5698 мг | 20 мг | 2.8% | 1.9% | 3510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.67 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.1% | 2180 г |
| Кальций, Ca | 15.63 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6398 г |
| Магний, Mg | 10.23 мг | 400 мг | 2.6% | 1.7% | 3910 г |
| Натрий, Na | 28.5 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.5% | 4561 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 2.1% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.484 мг | 18 мг | 2.7% | 1.8% | 3719 г |
| Марганец, Mn | 0.1174 мг | 2 мг | 5.9% | 3.9% | 1704 г |
| Медь, Cu | 52.53 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 3.5% | 1904 г |
| Селен, Se | 0.447 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.5% | 12304 г |
| Цинк, Zn | 0.2382 мг | 12 мг | 2% | 1.3% | 5038 г |
Энергетическая ценность _Смесь гавайская с красным рисом (мульти) составляет 149,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».