| Вода водопроводная питьевая | 150 г |
| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
кофе "Якобс" Монарх.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.8% | 5429 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.8% | 5600 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.9% | 10950 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 17.7% | 2416 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 4.3% | 10345 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 18.2% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 9.29 мг | 500 мг | 1.9% | 8.2% | 5382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 13% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.969 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.2% | 20315 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 22.5% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 2.6% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 10.8% | 3968 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6929 мг | 20 мг | 3.5% | 15.2% | 2886 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.48 мг | 2500 мг | 2.3% | 10% | 4349 г |
| Кальций, Ca | 50.59 мг | 1000 мг | 5.1% | 22.1% | 1977 г |
| Магний, Mg | 6.1 мг | 400 мг | 1.5% | 6.5% | 6557 г |
| Натрий, Na | 22.09 мг | 1300 мг | 1.7% | 7.4% | 5885 г |
| Сера, S | 11.42 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.8% | 8757 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 21.2% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 43.31 мг | 2300 мг | 1.9% | 8.2% | 5311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 3.5% | 13333 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 10.4% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 0.315 мкг | 10 мкг | 3.2% | 13.9% | 3175 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Медь, Cu | 10.63 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.8% | 9407 г |
| Молибден, Mo | 1.969 мкг | 70 мкг | 2.8% | 12.1% | 3555 г |
| Олово, Sn | 5.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.787 мкг | 55 мкг | 1.4% | 6.1% | 6989 г |
| Стронций, Sr | 6.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 5.2% | 8013 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.9% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1634 мг | 12 мг | 1.4% | 6.1% | 7344 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.299 г | min 16.8 г | 1.8% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.2% |
Энергетическая ценность Кофе якобс монарх составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».