| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.4% | 6333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.8% | 5091 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.7% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.1% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 5.54 мг | 500 мг | 1.1% | 3.7% | 9025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 6.4% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.174 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 34072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 10.5% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.751 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.1% | 6658 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.913 мг | 20 мг | 4.6% | 15.5% | 2191 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.44 мг | 2500 мг | 3.8% | 12.8% | 2647 г |
| Кальций, Ca | 36.93 мг | 1000 мг | 3.7% | 12.5% | 2708 г |
| Магний, Mg | 11.5 мг | 400 мг | 2.9% | 9.8% | 3478 г |
| Натрий, Na | 12.47 мг | 1300 мг | 1% | 3.4% | 10425 г |
| Сера, S | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 13316 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 12.2% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 26.81 мг | 2300 мг | 1.2% | 4.1% | 8579 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 4.4% | 7826 г |
| Йод, I | 2.11 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.7% | 7109 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 6.4% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.24 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 30864 г |
| Молибден, Mo | 1.174 мкг | 70 мкг | 1.7% | 5.7% | 5963 г |
| Селен, Se | 0.469 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3% | 11727 г |
| Фтор, F | 75.12 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.4% | 5325 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0939 мг | 12 мг | 0.8% | 2.7% | 12780 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе натур молотый с молоком и сахаром составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».