| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Лавровый лист | 0.2 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 8.7% | 1634 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 4.8% | 2922 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.2 мкг | 900 мкг | 19.7% | 28% | 508 г |
| альфа Каротин | 0.141 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.062 мг | 5 мг | 21.2% | 30.1% | 471 г |
| бета Криптоксантин | 0.294 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.235 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.341 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 8.5% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 8.1% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 22.78 мг | 500 мг | 4.6% | 6.5% | 2195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 14.6% | 969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 26.7% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.118 мкг | 400 мкг | 3.8% | 5.4% | 2646 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.53 мг | 90 мг | 29.5% | 41.9% | 339 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 5.7% | 2500 г |
| гамма Токоферол | 0.077 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.647 мкг | 50 мкг | 5.3% | 7.5% | 1889 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 10.2% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5452 мг | 20 мг | 7.7% | 10.9% | 1294 г |
| Ниацин | 1.118 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 531.18 мг | 2500 мг | 21.2% | 30.1% | 471 г |
| Кальций, Ca | 27.15 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.8% | 3683 г |
| Магний, Mg | 32.54 мг | 400 мг | 8.1% | 11.5% | 1229 г |
| Натрий, Na | 692.75 мг | 1300 мг | 53.3% | 75.7% | 188 г |
| Сера, S | 33.76 мг | 1000 мг | 3.4% | 4.8% | 2962 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 7.7% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 1190.65 мг | 2300 мг | 51.8% | 73.6% | 193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.575 мг | 18 мг | 8.8% | 12.5% | 1143 г |
| Йод, I | 5.29 мкг | 150 мкг | 3.5% | 5% | 2836 г |
| Кобальт, Co | 14.971 мкг | 10 мкг | 149.7% | 212.6% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.2826 мг | 2 мг | 14.1% | 20% | 708 г |
| Медь, Cu | 291.86 мкг | 1000 мкг | 29.2% | 41.5% | 343 г |
| Молибден, Mo | 20.529 мкг | 70 мкг | 29.3% | 41.6% | 341 г |
| Селен, Se | 3.18 мкг | 55 мкг | 5.8% | 8.2% | 1730 г |
| Фтор, F | 59.26 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.1% | 6750 г |
| Цинк, Zn | 0.676 мг | 12 мг | 5.6% | 8% | 1775 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.588 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.082 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для спагетти составляет 70,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».