| Огурец грунтовый | 180 г |
| Мята перечная, свежая | 50 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| стевия | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6124 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 5.8% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 38.2% | 952 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 14.5% | 2501 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 17.8% | 2041 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 2.9% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 9.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 15.3% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 4.75 мг | 500 мг | 1% | 3.6% | 10526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 17.1% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 9.1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.847 мкг | 400 мкг | 5.7% | 20.7% | 1751 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.47 мг | 90 мг | 20.5% | 74.5% | 487 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.577 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.4% | 8666 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 32% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5313 мг | 20 мг | 2.7% | 9.8% | 3764 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.83 мг | 2500 мг | 8.7% | 31.6% | 1153 г |
| Кальций, Ca | 64.73 мг | 1000 мг | 6.5% | 23.6% | 1545 г |
| Кремний, Si | 33.95 мг | 30 мг | 113.2% | 411.6% | 88 г |
| Магний, Mg | 24.45 мг | 400 мг | 6.1% | 22.2% | 1636 г |
| Натрий, Na | 13.31 мг | 1300 мг | 1% | 3.6% | 9767 г |
| Сера, S | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 24038 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 19.6% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 16.01 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.5% | 14366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 272.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.306 мг | 18 мг | 7.3% | 26.5% | 1378 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.7% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 0.641 мкг | 10 мкг | 6.4% | 23.3% | 1560 г |
| Марганец, Mn | 0.3246 мг | 2 мг | 16.2% | 58.9% | 616 г |
| Медь, Cu | 122.6 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 44.7% | 816 г |
| Молибден, Mo | 0.641 мкг | 70 мкг | 0.9% | 3.3% | 10920 г |
| Никель, Ni | 0.006 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 26190 г |
| Фтор, F | 10.89 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.1% | 36731 г |
| Хром, Cr | 3.84 мкг | 50 мкг | 7.7% | 28% | 1302 г |
| Цинк, Zn | 0.3352 мг | 12 мг | 2.8% | 10.2% | 3580 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.24 г | ~ | |||
| Аланин | 0.051 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 40.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.313 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность огуречный лимонад составляет 27,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».