| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода | 500 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.7% | 6909 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 10% | 4667 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.9% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.3% | 14516 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 12.4% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 6.6 мг | 500 мг | 1.3% | 6.2% | 7576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 10.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.399 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 28592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 17.6% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.895 мкг | 50 мкг | 1.8% | 8.6% | 5587 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6288 мг | 20 мг | 3.1% | 14.8% | 3181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.41 мг | 2500 мг | 3% | 14.3% | 3360 г |
| Кальций, Ca | 39.8 мг | 1000 мг | 4% | 19% | 2513 г |
| Магний, Mg | 8.81 мг | 400 мг | 2.2% | 10.5% | 4540 г |
| Натрий, Na | 14.66 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.2% | 8868 г |
| Сера, S | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.3% | 11351 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 17.6% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 31.75 мг | 2300 мг | 1.4% | 6.7% | 7244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 3.8% | 12857 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 8.1% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 10.5% | 4464 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.78 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.9% | 26455 г |
| Молибден, Mo | 1.399 мкг | 70 мкг | 2% | 9.5% | 5004 г |
| Селен, Se | 0.559 мкг | 55 мкг | 1% | 4.8% | 9839 г |
| Фтор, F | 75.52 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9% | 5297 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.2% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1119 мг | 12 мг | 0.9% | 4.3% | 10724 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».