| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Nesquik | 3 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 125 г |
300 мл напитка: ложка кофе, 0.5 ложки какао Nesquik, 125 мл. молока 3.2%
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6101 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.8% | 6333 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.1% | 4000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.3% | 8423 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.9% | 2418 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 5.1% | 7200 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 12.7% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 8.94 мг | 500 мг | 1.8% | 6.5% | 5593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 10.5% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.894 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 21119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 18.5% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.8% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 1.212 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.7% | 4125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4485 мг | 20 мг | 2.2% | 8% | 4459 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.3 мг | 2500 мг | 2.2% | 8% | 4521 г |
| Кальций, Ca | 48.79 мг | 1000 мг | 4.9% | 17.8% | 2050 г |
| Магний, Mg | 5.91 мг | 400 мг | 1.5% | 5.4% | 6768 г |
| Натрий, Na | 19.5 мг | 1300 мг | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Сера, S | 11.59 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8628 г |
| Фосфор, P | 35.6 мг | 800 мг | 4.5% | 16.3% | 2247 г |
| Хлор, Cl | 42.52 мг | 2300 мг | 1.8% | 6.5% | 5409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 1.4% | 23684 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 8.3% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 0.303 мкг | 10 мкг | 3% | 10.9% | 3300 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Медь, Cu | 4.91 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 20367 г |
| Молибден, Mo | 2.864 мкг | 70 мкг | 4.1% | 14.9% | 2444 г |
| Олово, Sn | 4.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.758 мкг | 55 мкг | 1.4% | 5.1% | 7256 г |
| Стронций, Sr | 6.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.18 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.2% | 5867 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1515 мг | 12 мг | 1.3% | 4.7% | 7921 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.402 г | min 16.8 г | 2.4% | 8.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.5% |
Энергетическая ценность Кофе с какао Nesquik и молоком 3.2% составляет 27,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».