| Кефир, нежирный | 200 г |
| Мука из зародышей пшеницы | 20 г |
| Сыворотка сухая | 20 г |
250г 1 бутылка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2066 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 10.2% | 1206 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 6.9% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8% | 1538 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2952 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 15% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.323 мг | 1.8 мг | 17.9% | 22% | 557 г |
| Витамин В4, холин | 37.8 мг | 500 мг | 7.6% | 9.3% | 1323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 7% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3.3% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.917 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.1% | 5783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 15% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.3% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.808 мг | 15 мг | 5.4% | 6.6% | 1856 г |
| Витамин Н, биотин | 3.183 мкг | 50 мкг | 6.4% | 7.9% | 1571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9327 мг | 20 мг | 9.7% | 11.9% | 1035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.5 мг | 2500 мг | 12.3% | 15.1% | 810 г |
| Кальций, Ca | 142.25 мг | 1000 мг | 14.2% | 17.4% | 703 г |
| Магний, Mg | 39.67 мг | 400 мг | 9.9% | 12.1% | 1008 г |
| Натрий, Na | 135.42 мг | 1300 мг | 10.4% | 12.8% | 960 г |
| Сера, S | 26.58 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.3% | 3762 г |
| Фосфор, P | 268.8 мг | 800 мг | 33.6% | 41.2% | 298 г |
| Хлор, Cl | 100.83 мг | 2300 мг | 4.4% | 5.4% | 2281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 3.9% | 3175 г |
| Йод, I | 8.25 мкг | 150 мкг | 5.5% | 6.7% | 1818 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 11% | 1111 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Медь, Cu | 9.33 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10718 г |
| Молибден, Mo | 4.583 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8% | 1527 г |
| Селен, Se | 1.833 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4% | 3001 г |
| Фтор, F | 18.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21822 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.5% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.3667 мг | 12 мг | 3.1% | 3.8% | 3272 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность белковый напиток составляет 81,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».