| Капуста белокочанная (Тушение) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Колбаса вареная, докторская | 600 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.9 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1428 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 5.3% | 1583 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 14.4% | 589 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.1% | 1667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4.5% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 5.53 мг | 500 мг | 1.1% | 0.9% | 9042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 1.9% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.5% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.633 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% | 7.3% | 1169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.292 мг | 15 мг | 8.6% | 7.3% | 1161 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 51020 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.3 мкг | 120 мкг | 32.8% | 27.8% | 305 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8973 мг | 20 мг | 9.5% | 8.1% | 1054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.91 мг | 2500 мг | 8.6% | 7.3% | 1158 г |
| Кальций, Ca | 35.29 мг | 1000 мг | 3.5% | 3% | 2834 г |
| Магний, Mg | 15.23 мг | 400 мг | 3.8% | 3.2% | 2626 г |
| Натрий, Na | 263.49 мг | 1300 мг | 20.3% | 17.2% | 493 г |
| Сера, S | 62.43 мг | 1000 мг | 6.2% | 5.3% | 1602 г |
| Фосфор, P | 72.6 мг | 800 мг | 9.1% | 7.7% | 1102 г |
| Хлор, Cl | 20.78 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.8% | 11068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 113.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.85 мг | 18 мг | 4.7% | 4% | 2118 г |
| Йод, I | 3.88 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.2% | 3866 г |
| Кобальт, Co | 1.809 мкг | 10 мкг | 18.1% | 15.4% | 553 г |
| Марганец, Mn | 0.1002 мг | 2 мг | 5% | 4.2% | 1996 г |
| Медь, Cu | 43.31 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 3.6% | 2309 г |
| Молибден, Mo | 5.168 мкг | 70 мкг | 7.4% | 6.3% | 1354 г |
| Селен, Se | 0.155 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 35484 г |
| Фтор, F | 32.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12266 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 4.6% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.2506 мг | 12 мг | 2.1% | 1.8% | 4789 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность капуста с колбасой в мультиварке составляет 117,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».