| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 330 мкг | 900 мкг | 36.7% | 273 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 360 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1200 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 400 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 1000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 400 г | |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Селен, Se | 12.5 мкг | 55 мкг | 22.7% | 440 г | |
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 429 г |
Энергетическая ценность Centrum составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».