| Кофе чёрный без сахара | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 250 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 30 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3067 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.5% | 1931 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.8% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2545 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 6977 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 10.7% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 14.03 мг | 500 мг | 2.8% | 5.1% | 3564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 11.5% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 3.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.292 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2% | 9320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.337 мкг | 3 мкг | 11.2% | 20.4% | 890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 2.715 мкг | 50 мкг | 5.4% | 9.8% | 1842 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7741 мг | 20 мг | 3.9% | 7.1% | 2584 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.87 мг | 2500 мг | 5.1% | 9.3% | 1971 г |
| Кальций, Ca | 99.34 мг | 1000 мг | 9.9% | 18% | 1007 г |
| Магний, Mg | 11.45 мг | 400 мг | 2.9% | 5.3% | 3493 г |
| Натрий, Na | 41.27 мг | 1300 мг | 3.2% | 5.8% | 3150 г |
| Сера, S | 24.28 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.4% | 4119 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 17.3% | 1048 г |
| Хлор, Cl | 82.17 мг | 2300 мг | 3.6% | 6.6% | 2799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Йод, I | 7.59 мкг | 150 мкг | 5.1% | 9.3% | 1976 г |
| Кобальт, Co | 0.705 мкг | 10 мкг | 7.1% | 12.9% | 1418 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Медь, Cu | 11.02 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2% | 9074 г |
| Молибден, Mo | 4.217 мкг | 70 мкг | 6% | 10.9% | 1660 г |
| Олово, Sn | 12.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.789 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.6% | 6971 г |
| Стронций, Sr | 14.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 24096 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.2% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.3283 мг | 12 мг | 2.7% | 4.9% | 3655 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.128 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.684 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.828 г | min 16.8 г | 4.9% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.6% |
Энергетическая ценность Мой кофе на молоке составляет 54,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».