| Сахар песок | 12 г |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 52 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 515.8 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.6% | 752 г |
| Жиры | 36.8 г | 56 г | 65.7% | 12.7% | 152 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 2.2% | 894 г |
| Углеводы (общие) | 20 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 11.3% | 171 г |
| Вода | 14.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15676 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 26.703 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.3% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.8% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 32.11 мг | 500 мг | 6.4% | 1.2% | 1557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.5% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.676 мкг | 400 мкг | 4.9% | 0.9% | 2033 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.281 мг | 15 мг | 1.9% | 0.4% | 5338 г |
| гамма Токоферол | 4.097 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 1.1% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9522 мг | 20 мг | 4.8% | 0.9% | 2100 г |
| Бетаин | 1.827 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 583.73 мг | 2500 мг | 23.3% | 4.5% | 428 г |
| Кальций, Ca | 72.07 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.4% | 1388 г |
| Магний, Mg | 229.92 мг | 400 мг | 57.5% | 11.1% | 174 г |
| Натрий, Na | 17.15 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7580 г |
| Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Фосфор, P | 281.1 мг | 800 мг | 35.1% | 6.8% | 285 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.276 мг | 18 мг | 68.2% | 13.2% | 147 г |
| Марганец, Mn | 2.9284 мг | 2 мг | 146.4% | 28.4% | 68 г |
| Медь, Cu | 2271.92 мкг | 1000 мкг | 227.2% | 44% | 44 г |
| Молибден, Mo | 0.216 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 32407 г |
| Селен, Se | 5.692 мкг | 55 мкг | 10.3% | 2% | 966 г |
| Фтор, F | 13.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29608 г |
| Цинк, Zn | 6.767 мг | 12 мг | 56.4% | 10.9% | 177 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.573 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.488 г | ~ | |||
| Лизин | 0.33 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.26 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.369 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.892 г | ~ | |||
| Глицин | 0.355 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.314 г | ~ | |||
| Пролин | 0.618 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.41 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 9.135 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 26.703 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 59.73 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.352 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 12.812 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.389 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.291 г | min 16.8 г | 67.2% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.221 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 11.221 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.082 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 56.216 мг | ~ | |||
| Теобромин | 911.405 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад АВК с фруктозой составляет 515,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».