| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 3.5% | 563 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 13.2% | 147 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 2.9% | 678 г |
Энергетическая ценность Гранола домашняя (миндаль, фундук, кешью, чиа, лен, кунжут, изюм) составляет 514 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».