| Вишня (Варка без слива) | 150 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 20 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 100 г |
| Смородина белая (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Стевия (Медовая трава) (Овощи и зелень) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 9.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 33.9% | 2500 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.2% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 5.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.97 мг | 500 мг | 0.4% | 3.4% | 25381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 4.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 11% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.325 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.5% | 30189 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 35.6% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 5.9% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.264 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.2% | 18939 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 13.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0919 мг | 20 мг | 0.5% | 4.2% | 21763 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.83 мг | 2500 мг | 2.9% | 24.6% | 3433 г |
| Кальций, Ca | 12.94 мг | 1000 мг | 1.3% | 11% | 7728 г |
| Кремний, Si | 10.58 мг | 30 мг | 35.3% | 299.2% | 284 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 11.9% | 6993 г |
| Натрий, Na | 4.99 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.4% | 26052 г |
| Сера, S | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.5% | 28653 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 7.6% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 7.52 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.5% | 30585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 8.5% | 10405 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.7% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 39% | 2155 г |
| Литий, Li | 0.566 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 16.9% | 4988 г |
| Медь, Cu | 29.16 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 24.6% | 3429 г |
| Молибден, Mo | 3.63 мкг | 70 мкг | 5.2% | 44.1% | 1928 г |
| Никель, Ni | 1.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.7% | 47414 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.58 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 16.1% | 5223 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 13.6% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.0524 мг | 12 мг | 0.4% | 3.4% | 22901 г |
| Цирконий, Zr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из ягод со стевией составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».