| Помидоры (томаты), парниковые | 1000 г |
| Чеснок луковица | 150 г |
| Хрен корень | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 8.9% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 18.6% | 1538 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10.9% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.8 мкг | 900 мкг | 7% | 20.1% | 1433 г |
| бета Каротин | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 21.5% | 1326 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 9.2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 6.9% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 7.67 мг | 500 мг | 1.5% | 4.3% | 6519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 16.9% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 31.8% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.811 мкг | 400 мкг | 3.2% | 9.2% | 3122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.42 мг | 90 мг | 24.9% | 71.3% | 401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.347 мг | 15 мг | 2.3% | 6.6% | 4323 г |
| Витамин Н, биотин | 0.904 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.2% | 5531 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 14.6% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8701 мг | 20 мг | 4.4% | 12.6% | 2299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.14 мг | 2500 мг | 11.1% | 31.8% | 899 г |
| Кальций, Ca | 47.31 мг | 1000 мг | 4.7% | 13.5% | 2114 г |
| Магний, Mg | 22.98 мг | 400 мг | 5.7% | 16.3% | 1741 г |
| Натрий, Na | 812.15 мг | 1300 мг | 62.5% | 179.1% | 160 г |
| Сера, S | 12.71 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.7% | 7868 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 19.2% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 1260.84 мг | 2300 мг | 54.8% | 157% | 182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 86.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.831 мг | 18 мг | 4.6% | 13.2% | 2166 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4.9% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 5.844 мкг | 10 мкг | 58.4% | 167.3% | 171 г |
| Марганец, Mn | 0.2021 мг | 2 мг | 10.1% | 28.9% | 990 г |
| Медь, Cu | 103.1 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 29.5% | 970 г |
| Молибден, Mo | 7.513 мкг | 70 мкг | 10.7% | 30.7% | 932 г |
| Селен, Se | 1.907 мкг | 55 мкг | 3.5% | 10% | 2884 г |
| Фтор, F | 15.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.1% | 26543 г |
| Хром, Cr | 3.77 мкг | 50 мкг | 7.5% | 21.5% | 1326 г |
| Цинк, Zn | 0.2788 мг | 12 мг | 2.3% | 6.6% | 4304 г |
Энергетическая ценность Горлодер (Хренодер) составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».