| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 46 г | 76 г | 60.5% | 17.3% | 165 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 5.1% | 562 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 5% | 571 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.94 мг | 1.5 мг | 62.7% | 18% | 160 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 13.5% | 212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.3 мг | 15 мг | 115.3% | 33% | 87 г |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1607 мг | 2500 мг | 64.3% | 18.4% | 156 г |
| Кальций, Ca | 348 мг | 1000 мг | 34.8% | 10% | 287 г |
| Магний, Mg | 226 мг | 400 мг | 56.5% | 16.2% | 177 г |
| Фосфор, P | 603 мг | 800 мг | 75.4% | 21.6% | 133 г |
Энергетическая ценность соевое мясо составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».