Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.3% | 19000 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 16.4% | 2800 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 303.2% | 150 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 303.2% |
Энергетическая ценность Омега-3 составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».