| рататуй замороженный | 700 г |
| масло оливковое с чесноком | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4% | 6909 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 11.6% | 2435 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 3.4% | 8423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 48780 г |
| Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
| Натрий, Na | 215.35 мг | 1300 мг | 16.6% | 47% | 604 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 332.07 мг | 2300 мг | 14.4% | 40.8% | 693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.3% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 1.51 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 66225 г |
| Молибден, Mo | 0.612 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.5% | 11438 г |
| Цинк, Zn | 0.0033 мг | 12 мг | 363636 г |
Энергетическая ценность рататуй жареный составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».