| майонез Дакгомз | 700 г |
| сметана Дакгомз 15% | 800 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 150 г |
| Пищевая сода | 8 г |
| Уксус 9% | 16 г |
| Сайра в масле (консерва) | 750 г |
| Картофель | 700 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 235 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.5 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 639 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1% | 3800 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.8% | 4667 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.1% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8419 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.2% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 22.94 мг | 500 мг | 4.6% | 1.7% | 2180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 1.4% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.57 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15564 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.31 мг | 90 мг | 4.8% | 1.8% | 2088 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 4975 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 1.903 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.4% | 2627 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8207 мг | 20 мг | 4.1% | 1.6% | 2437 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.62 мг | 2500 мг | 5.4% | 2% | 1843 г |
| Кальций, Ca | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11099 г |
| Магний, Mg | 6.82 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5865 г |
| Натрий, Na | 74.32 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.2% | 1749 г |
| Сера, S | 25.02 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3997 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 1.7% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 26.58 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.5% | 8653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.487 мг | 18 мг | 2.7% | 1% | 3696 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 2.095 мкг | 10 мкг | 21% | 8% | 477 г |
| Марганец, Mn | 0.0453 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4415 г |
| Медь, Cu | 38.35 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.4% | 2608 г |
| Молибден, Mo | 2.104 мкг | 70 мкг | 3% | 1.1% | 3327 г |
| Селен, Se | 2.956 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2% | 1861 г |
| Фтор, F | 12.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32922 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.2069 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 5800 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог "Балтийский" составляет 263,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».