| Булочки сдобные | 82 г |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 100 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 40 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 50 г |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 6 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 11 г |
| Кетчуп | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.8 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 4.6% | 594 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 13.4% | 207 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 2.1% | 1327 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5599 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.4 мкг | 900 мкг | 10.3% | 2.8% | 974 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Ликопин | 442.273 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.903 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.242 мг | 1.5 мг | 16.1% | 4.4% | 620 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.2% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 51.38 мг | 500 мг | 10.3% | 2.8% | 973 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 1.6% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.138 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 2.3% | 1181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.562 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.5% | 1779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.602 мг | 15 мг | 17.3% | 4.8% | 576 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.176 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.3% | 1197 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9645 мг | 20 мг | 19.8% | 5.5% | 504 г |
| Ниацин | 1.275 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.67 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.4% | 2038 г |
| Кальций, Ca | 159.35 мг | 1000 мг | 15.9% | 4.4% | 628 г |
| Магний, Mg | 20.83 мг | 400 мг | 5.2% | 1.4% | 1920 г |
| Натрий, Na | 470.13 мг | 1300 мг | 36.2% | 10% | 277 г |
| Сера, S | 69.04 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.9% | 1448 г |
| Фосфор, P | 185.1 мг | 800 мг | 23.1% | 6.4% | 432 г |
| Хлор, Cl | 256.02 мг | 2300 мг | 11.1% | 3.1% | 898 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.517 мг | 18 мг | 8.4% | 2.3% | 1187 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 1.916 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.3% | 522 г |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Медь, Cu | 31.07 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.9% | 3219 г |
| Молибден, Mo | 1.15 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.4% | 6087 г |
| Селен, Se | 8.052 мкг | 55 мкг | 14.6% | 4% | 683 г |
| Фтор, F | 11.09 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36069 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.8878 мг | 12 мг | 7.4% | 2% | 1352 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.824 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.378 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.118 г | ~ | |||
| Валин | 0.212 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.364 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.711 г | ~ | |||
| Пролин | 0.367 г | ~ | |||
| Серин | 0.176 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 11.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170.09 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.767 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.046 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.063 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.17 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.2 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.582 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.471 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.428 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.823 г | min 16.8 г | 10.9% | 3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.595 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.728 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.548 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Бургер с котлетой MAXI 300г составляет 361,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».