| Малина | 120 г |
| Вода | 500 г |
| Стевия | 20 г |
| Желатин пищевой | 2.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 6.7% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 33.3% | 2857 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 39% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 6.7% | 14516 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 6.7% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 2.3 мг | 500 мг | 0.5% | 4.8% | 21739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 6.7% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 6.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.12 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.9% | 35714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 49.5% | 1927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 6.7% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 0.355 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.7% | 14085 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 12.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1869 мг | 20 мг | 0.9% | 8.6% | 10701 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.81 мг | 2500 мг | 1.7% | 16.2% | 5979 г |
| Кальций, Ca | 13.69 мг | 1000 мг | 1.4% | 13.3% | 7305 г |
| Кремний, Si | 7.278 мг | 30 мг | 24.3% | 231.4% | 412 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 12.4% | 7707 г |
| Натрий, Na | 2.61 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.9% | 49808 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.8% | 26596 г |
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 9.5% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 5.01 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.9% | 45908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 12.4% | 7725 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.373 мкг | 10 мкг | 3.7% | 35.2% | 2681 г |
| Литий, Li | 0.56 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 19% | 4902 г |
| Медь, Cu | 38.3 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 36.2% | 2611 г |
| Молибден, Mo | 4.044 мкг | 70 мкг | 5.8% | 55.2% | 1731 г |
| Никель, Ni | 0.821 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.32 мкг | 4000 мкг | 2% | 19% | 5107 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.9% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0373 мг | 12 мг | 0.3% | 2.9% | 32172 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из малины составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».