| Яйцо куриное | 35 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Масло растительное, масло грецкого ореха | 20 г |
| Молоко коровье сырое | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.3 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.6% | 835 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.2% | 727 г |
| Углеводы | 57.3 г | 219 г | 26.2% | 7.9% | 382 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.9% | 769 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.1% | 2804 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.6% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.4% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 60.98 мг | 500 мг | 12.2% | 3.7% | 820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 2.1% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.5% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.441 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.5% | 2058 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.7% | 4225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.105 мг | 15 мг | 7.4% | 2.2% | 1357 г |
| Витамин Н, биотин | 3.463 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.1% | 1444 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5303 мг | 20 мг | 12.7% | 3.8% | 790 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.27 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.8% | 1631 г |
| Кальций, Ca | 51.05 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1959 г |
| Кремний, Si | 2.725 мг | 30 мг | 9.1% | 2.7% | 1101 г |
| Магний, Mg | 19.36 мг | 400 мг | 4.8% | 1.4% | 2066 г |
| Натрий, Na | 169.8 мг | 1300 мг | 13.1% | 3.9% | 766 г |
| Сера, S | 66.05 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1514 г |
| Фосфор, P | 90.6 мг | 800 мг | 11.3% | 3.4% | 883 г |
| Хлор, Cl | 34.9 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.769 мг | 18 мг | 9.8% | 2.9% | 1018 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 2.21 мкг | 10 мкг | 22.1% | 6.7% | 452 г |
| Марганец, Mn | 0.4562 мг | 2 мг | 22.8% | 6.9% | 438 г |
| Медь, Cu | 85.14 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 2.6% | 1175 г |
| Молибден, Mo | 9.36 мкг | 70 мкг | 13.4% | 4% | 748 г |
| Селен, Se | 7.414 мкг | 55 мкг | 13.5% | 4.1% | 742 г |
| Фтор, F | 21.32 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18762 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.6634 мг | 12 мг | 5.5% | 1.7% | 1809 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ВЫПЕЧКА ГАЛЕТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ составляет 332,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».