| Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта | 60 г |
| Сыр, мюнстер, с низким содержанием жира | 21 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 10 г |
| Колбаса Bierschinken | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.5 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 6.9% | 589 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 8.2% | 496 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 4.3% | 936 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.6% | 870 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.8 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.1% | 1308 г |
| бета Каротин | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.291 мг | 1.5 мг | 19.4% | 7.8% | 515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3.6% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 32.92 мг | 500 мг | 6.6% | 2.7% | 1519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 2.8% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 5.4% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.463 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.7% | 2430 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.503 мкг | 3 мкг | 16.8% | 6.8% | 596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.45 мг | 90 мг | 6.1% | 2.5% | 1651 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.312 мг | 15 мг | 8.7% | 3.5% | 1143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.066 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4690 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3975 мг | 20 мг | 12% | 4.8% | 834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.43 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.9% | 1370 г |
| Кальций, Ca | 111.81 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.5% | 894 г |
| Кремний, Si | 1.091 мг | 30 мг | 3.6% | 1.5% | 2750 г |
| Магний, Mg | 36.01 мг | 400 мг | 9% | 3.6% | 1111 г |
| Натрий, Na | 538.84 мг | 1300 мг | 41.4% | 16.7% | 241 г |
| Сера, S | 119.31 мг | 1000 мг | 11.9% | 4.8% | 838 г |
| Фосфор, P | 189.2 мг | 800 мг | 23.7% | 9.6% | 423 г |
| Хлор, Cl | 547.19 мг | 2300 мг | 23.8% | 9.6% | 420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.253 мг | 18 мг | 12.5% | 5.1% | 799 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 1.24 мкг | 10 мкг | 12.4% | 5% | 806 г |
| Марганец, Mn | 0.5397 мг | 2 мг | 27% | 10.9% | 371 г |
| Медь, Cu | 126.08 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 5.1% | 793 г |
| Молибден, Mo | 7.934 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.6% | 882 г |
| Селен, Se | 5.492 мкг | 55 мкг | 10% | 4% | 1001 г |
| Фтор, F | 7.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55633 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 1.5883 мг | 12 мг | 13.2% | 5.3% | 756 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутер составляет 247,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».