| Мука Льняная [Vegan Food] | 10 г |
| Протеин Myprotein Impact Whey Protein (Спортивное и дополнительное питание) | 20 г |
| Яичный белок куриный | 110 г |
| Клетчатка Стоп Аппетитная [Dr Dias] | 25 г |
| Смесь Ягодная [Свой Урожай] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 22.4% | 517 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.9% | 4000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2% | 5763 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 2.1% | 5557 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 18.5% | 629 г |
| Витамин В4, холин | 18.26 мг | 500 мг | 3.7% | 4.3% | 2738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 2.6% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.515 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 77670 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.4% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 3.277 мкг | 50 мкг | 6.6% | 7.7% | 1526 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4043 мг | 20 мг | 7% | 8.1% | 1424 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.15 мг | 2500 мг | 2.8% | 3.3% | 3514 г |
| Кальций, Ca | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 21368 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 1.3% | 9501 г |
| Натрий, Na | 88.47 мг | 1300 мг | 6.8% | 7.9% | 1469 г |
| Сера, S | 87.53 мг | 1000 мг | 8.8% | 10.2% | 1142 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 1.9% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 80.51 мг | 2300 мг | 3.5% | 4.1% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 25714 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.6% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 5.5% | 2137 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Медь, Cu | 24.34 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.8% | 4108 г |
| Молибден, Mo | 1.872 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.1% | 3739 г |
| Селен, Se | 9.362 мкг | 55 мкг | 17% | 19.8% | 587 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3.3% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.1081 мг | 12 мг | 0.9% | 1% | 11101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.29 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.431 г | ~ | |||
| Лизин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.323 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.314 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.501 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.707 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.356 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ |
Энергетическая ценность кекс пп_ягоды составляет 86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».