| Сахар песок | 15 г |
| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.4% | 9333 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.4% | 3712 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2476 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.95 мг | 500 мг | 0.8% | 2.5% | 12658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 4.1% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.836 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 47847 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 6.9% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.535 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.4% | 9346 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4548 мг | 20 мг | 2.3% | 7.2% | 4398 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.57 мг | 2500 мг | 1% | 3.1% | 10175 г |
| Кальций, Ca | 25.02 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.8% | 3997 г |
| Магний, Mg | 3.11 мг | 400 мг | 0.8% | 2.5% | 12862 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.2% | 14223 г |
| Сера, S | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17794 г |
| Фосфор, P | 18.4 мг | 800 мг | 2.3% | 7.2% | 4348 г |
| Хлор, Cl | 19.47 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.5% | 11813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 15789 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 3.1% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.1% | 7463 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.47 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 40486 г |
| Молибден, Mo | 2.067 мкг | 70 мкг | 3% | 9.4% | 3387 г |
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.334 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.9% | 16467 г |
| Стронций, Sr | 2.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.27 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.3% | 4983 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.2% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0669 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 17937 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».