| Перец сладкий зеленый (Припускание) | 142 г |
| Сельдерей (Припускание) | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Припускание) | 275 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 81 г |
| Чеснок (Припускание) | 4 г |
| Кабачок (Припускание) | 360 г |
| Укроп (Припускание) | 34 г |
| Морковь (Припускание) | 147 г |
| майонез Московский провансаль | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.7% | 5846 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 10.9% | 1474 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 466.6 мкг | 900 мкг | 51.8% | 83% | 193 г |
| бета Каротин | 2.8 мг | 5 мг | 56% | 89.7% | 179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 9.5 мг | 500 мг | 1.9% | 3% | 5263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 6.7% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 13.6% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.399 мкг | 400 мкг | 3.8% | 6.1% | 2598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.56 мг | 90 мг | 19.5% | 31.3% | 513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.541 мг | 15 мг | 3.6% | 5.8% | 2773 г |
| Витамин Н, биотин | 0.754 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.4% | 6631 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 16.7% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7671 мг | 20 мг | 3.8% | 6.1% | 2607 г |
| Ниацин | 0.59 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.23 мг | 2500 мг | 11.5% | 18.4% | 867 г |
| Кальций, Ca | 33.36 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.3% | 2998 г |
| Кремний, Si | 17.848 мг | 30 мг | 59.5% | 95.4% | 168 г |
| Магний, Mg | 24.59 мг | 400 мг | 6.1% | 9.8% | 1627 г |
| Натрий, Na | 26.58 мг | 1300 мг | 2% | 3.2% | 4891 г |
| Сера, S | 13.52 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.2% | 7396 г |
| Фосфор, P | 38.6 мг | 800 мг | 4.8% | 7.7% | 2073 г |
| Хлор, Cl | 33.24 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.2% | 6919 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.84 мг | 18 мг | 4.7% | 7.5% | 2143 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 3.2% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 3.603 мкг | 10 мкг | 36% | 57.7% | 278 г |
| Литий, Li | 10.314 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2186 мг | 2 мг | 10.9% | 17.5% | 915 г |
| Медь, Cu | 93.7 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 15.1% | 1067 г |
| Молибден, Mo | 6.875 мкг | 70 мкг | 9.8% | 15.7% | 1018 г |
| Никель, Ni | 7.144 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 114.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.45 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.3% | 12222 г |
| Стронций, Sr | 11.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19194 г |
| Хром, Cr | 4.45 мкг | 50 мкг | 8.9% | 14.3% | 1124 г |
| Цинк, Zn | 0.405 мг | 12 мг | 3.4% | 5.4% | 2963 г |
| Цирконий, Zr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.254 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.386 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.205 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощи в рукаве с майонезом составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».