Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе сваренный на воде с 2ложками сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе сваренный на воде с 2ложками сахара

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 200 г
Сахар песок 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе сваренный на воде с 2ложками сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.8 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5847 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 11.1% 3129 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 14.2% 2457 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 3.1% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 13.5% 2535 г
Витамин В4, холин 2.42 мг 500 мг 0.5% 1.7% 20661 г
Витамин В5, пантотеновая 0.236 мг 5 мг 4.7% 16.3% 2119 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 1.86 мкг 400 мкг 0.5% 1.7% 21505 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 0.3% 166667 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1777 мг 20 мг 0.9% 3.1% 11255 г
Макроэлементы
Калий, K 45.79 мг 2500 мг 1.8% 6.3% 5460 г
Кальций, Ca 2.07 мг 1000 мг 0.2% 0.7% 48309 г
Магний, Mg 2.79 мг 400 мг 0.7% 2.4% 14337 г
Натрий, Na 1.93 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 67358 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 1.4% 28571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.7% 60000 г
Марганец, Mn 0.0214 мг 2 мг 1.1% 3.8% 9346 г
Медь, Cu 1.86 мкг 1000 мкг 0.2% 0.7% 53763 г
Фтор, F 84.37 мкг 4000 мкг 2.1% 7.3% 4741 г
Цинк, Zn 0.0186 мг 12 мг 0.2% 0.7% 64516 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.019 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.3%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 37.209 мг ~

Энергетическая ценность Кофе сваренный на воде с 2ложками сахара составляет 28,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».