| Вода | 4000 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 500 г |
| Сахар песок | 104 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 10.7% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 30% | 2358 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.6% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 7.9% | 8772 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.625 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.61 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 81967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.9% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.543 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 73665 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0149 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 134228 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.53 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.6% | 18477 г |
| Кальций, Ca | 5.39 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.6% | 18553 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 3.6% | 21622 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 142857 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 114943 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 2.9% | 27692 г |
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 2.9% | 26316 г |
| Медь, Cu | 10.3 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.1% | 9709 г |
| Молибден, Mo | 1.39 мкг | 70 мкг | 2% | 14.3% | 5036 г |
| Фтор, F | 86.88 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 15.7% | 4604 г |
| Цинк, Zn | 0.0109 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 110092 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».