Мой здоровый рацион

Рецепт Чай травяной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай травяной

Вода колодезная (из подземного источника) 300 г
Иван-чай узколистный, листья, сырой 3 г
Зверобой 2 г
Липовый цвет 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай травяной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.1 ккал 1684 ккал 0.1% 9.1% 153091 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 45.5% 20000 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 390.9% 2312 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.8 мкг 900 мкг 0.2% 18.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 9.1% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 27.3% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 27.3% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1.094 мкг 400 мкг 0.3% 27.3% 36563 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.0457 мг 20 мг 0.2% 18.2% 43764 г
Макроэлементы
Калий, K 4.83 мг 2500 мг 0.2% 18.2% 51760 г
Кальций, Ca 7.12 мг 1000 мг 0.7% 63.6% 14045 г
Магний, Mg 2.5 мг 400 мг 0.6% 54.5% 16000 г
Натрий, Na 5.22 мг 1300 мг 0.4% 36.4% 24904 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 9.1% 72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 9.1% 78261 г
Марганец, Mn 0.0655 мг 2 мг 3.3% 300% 3053 г
Медь, Cu 18.76 мкг 1000 мкг 1.9% 172.7% 5330 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 25.21 мкг 4000 мкг 0.6% 54.5% 15867 г
Цинк, Zn 0.0358 мг 12 мг 0.3% 27.3% 33520 г

Энергетическая ценность Чай травяной составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов