| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 4 мг | 2 мг | 200% | 200000% | 50 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 66700% | 150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 12000% | 833 г |
| Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 75000% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 19400% | 514 г |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 60000% | 167 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 41700% | 240 г |
Энергетическая ценность Магний+калий составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».