Калорийность F1 бисквита и сметана. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "F1 бисквита и сметана".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	354 ккал	1684 ккал	21%	5.9%	476 г
Белки	39 г	76 г	51.3%	14.5%	195 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	4.5%	622 г
Углеводы	20 г	219 г	9.1%	2.6%	1095 г
Пищевые волокна	20 г	20 г	100%	28.2%	100 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1212 мкг	900 мкг	134.7%	38.1%	74 г
Витамин В1, тиамин	1.1 мг	1.5 мг	73.3%	20.7%	136 г
Витамин В2, рибофлавин	1.6 мг	1.8 мг	88.9%	25.1%	113 г
Витамин В5, пантотеновая	6.5 мг	5 мг	130%	36.7%	77 г
Витамин В6, пиридоксин	1.9 мг	2 мг	95%	26.8%	105 г
Витамин В9, фолаты	231 мкг	400 мкг	57.8%	16.3%	173 г
Витамин В12, кобаламин	1.9 мкг	3 мкг	63.3%	17.9%	158 г
Витамин C, аскорбиновая	58 мг	90 мг	64.4%	18.2%	155 г
Витамин D, кальциферол	9.6 мкг	10 мкг	96%	27.1%	104 г
Витамин Н, биотин	96 мкг	50 мкг	192%	54.2%	52 г
Макроэлементы
Калий, K	617 мг	2500 мг	24.7%	7%	405 г
Кальций, Ca	435 мг	1000 мг	43.5%	12.3%	230 г
Магний, Mg	133 мг	400 мг	33.3%	9.4%	301 г
Фосфор, P	712 мг	800 мг	89%	25.1%	112 г
Микроэлементы
Железо, Fe	24 мг	18 мг	133.3%	37.7%	75 г
Йод, I	153 мкг	150 мкг	102%	28.8%	98 г
Марганец, Mn	1.9 мг	2 мг	95%	26.8%	105 г
Медь, Cu	1.9 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	52632 г
Селен, Se	76 мкг	55 мкг	138.2%	39%	72 г
Цинк, Zn	14 мг	12 мг	116.7%	33%	86 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.3 г	min 16.8 г	7.7%	2.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.8 г	от 11.2 до 20.6 г	51.8%	14.6%

Энергетическая ценность F1 бисквита и сметана составляет 354 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».